[근육] 비근근(Procerus Muscle)

비근근(Procerus Muscle) 정보 정리

---

1. 한글 명칭과 영어 명칭

• 한글명칭 : 코주름근 / 비근근
• 영어명칭 : Procerus Muscle

---

2. 근육의 기시와 정지

• 기시(Origin)
  • 코등뼈(Bridge of the nose)의 뼈대
  • 코연골(Lateral nasal cartilage)
• 정지(Insertion)
  • 이마 아래쪽의 피부(Skin of the lower part of the forehead, between the eyebrows)

     ▶ 전두근 및 눈썹주름근과 연결되며 미간 부위의 피부와 연결됩니다.

---

3. 수축 시 움직임 (Actions)

• 미간을 아래로 끌어당기고 주름 생성(Draws medial angle of eyebrows downward)
  → 미간에 수직 주름 생성
  → 집중, 화남, 눈부심 등의 표정 표현에 관여

---

4. 지배 신경 (Innervation)

• 얼굴신경(Facial nerve, CN VII)
  • 특히 관골가지(Zygomatic branch) 및 측두가지(Temporal branch) 일부가 지배

---

5. 강화할 수 있는 운동 방법

 비근근은 작고 얇은 표정근으로, 주로 미간 표현 근육으로 작용합니다. 주름을 예방하면서도 근육의 탄력성과 조절력을 향상시키기 위한 운동이 적합합니다.

 1) 미간 찡그리기 운동

• 방법
  • 눈썹 안쪽을 서로 가까이 모으며 미간을 찡그림
  • 3~5초 유지 → 이완
  • 10회 반복

 

 2) 손가락 저항 훈련

• 방법
  • 양 검지로 미간에 저항을 주며 찡그림 운동
  • 저항을 이기며 수축 유지 → 근육 컨트롤 향상

 

 3) 이완 운동 + 마사지

• 미간 위쪽에서 아래로 부드럽게 압박하며 마사지
  • 비근근 과긴장을 풀어주고 두통 완화

 

 4) 표정 순환 훈련

• 놀람 → 찡그림 → 평온한 표정 반복
  • 표정의 유연성 증가 및 근육 조절 능력 강화

---

요약 표

근육명	비근근 (Procerus)
기시	코등뼈, 외측 코연골
정지	이마 아래쪽 피부(미간)
기능	눈썹 안쪽 내림, 미간 주름 생성
신경지배	얼굴신경(CN VII) – 관골/측두가지
강화 운동	미간 찡그리기, 손가락 저항, 마사지, 표정 훈련 등

 

---

임상 팁

 

 비근근(코주름근)은 과도한 긴장 시 '화난 인상', 심한 경우 미간 깊은 주름을 유발할 수 있습니다.
표정 습관 교정, 근육 이완과 수축의 밸런스가 중요한 부위이며, 미용·감정 표현 양쪽 측면에서 관리가 필요합니다.