따뜻한 봄이 찾아오면서 야외 활동이 증가하고 일상 속 변화가 많아지는 시기입니다. 하지만 이와 함께 특정한 손상과 질병이 발생할 가능성도 높아지는데요.  봄철에 주의해야 할 주요 손상과 질병을 살펴보겠습니다.1. 운동 관련 손상 겨울 동안 활동량이 줄어든 상태에서 갑자기 운동을 시작하면 부상의 위험이 커집니다. 특히 조깅, 등산, 골프 등 야외 스포츠를 시작할 때 다음과 같은 손상을 주의해야 합니다.근육 경련 및 염좌 : 근육이 충분히 준비되지 않은 상태에서 급격한 운동을 하면 경련이나 염좌가 발생할 수 있습니다.아킬레스건염 및 족저근막염 : 달리기나 등산을 무리하게 하면 발과 종아리에 부담이 증가하면서 발생할 수 있습니다.무릎 관절 손상 : 등산, 조깅, 자전거 타기 등의 운동 중 무릎 연골 손상이나 ..

고혈압(Hypertension)이란?고혈압은 혈관 내 혈압이 정상 범위를 초과하여 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 혈압이 지속적으로 높으면 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.1. 고혈압의 정의 및 분류 분류수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg)정상 혈압고혈압 전단계(주의 단계)120~1291기 고혈압130~13980~892기 고혈압≥ 140≥ 90위기 상황(응급)≥ 180≥ 1202. 고혈압의 원인 고혈압은 크게 **일차성(원인 불명)**과 이차성(기저 질환으로 인한) 두 가지 유형으로 나뉩니다.일차성 고혈압: 유전, 생활 습관(고염식, 운동 부족, 스트레스, 비만) 등의 영향이차성 고혈압: 신장 질환, 내분비 질환, 특정 약물 복용 등으로 인해 발생3. 고혈압의 증상..

📌 알레르기(Allergy) 완벽 정리 알레르기는 우리 몸의 면역체계가 특정 물질(알레르겐)에 과민 반응하여 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 대표적인 알레르기 질환으로는 알레르기 비염, 아토피 피부염, 천식, 식품 알레르기 등이 있습니다.📌 알레르기 개요 정리 표구분내용정의특정 물질(알레르겐)에 대해 면역계가 과민 반응을 일으키는 질환주요 원인꽃가루, 먼지, 집먼지진드기, 동물 털, 식품(우유, 땅콩 등), 곤충(벌독), 약물(페니실린 등)증상재채기, 콧물, 두드러기, 피부 발진, 가려움, 호흡곤란, 쇼크(심한 경우)예후가벼운 경우 자연 완화되기도 하지만, 지속적인 노출 시 만성화 가능병태생리면역계가 무해한 물질을 병원균으로 인식 → 항체(IgE) 생성 → 히스타민 분비 → 염증 반응 유발역학 및..

급성 호흡기 바이러스 감염병 (Acute Respiratory Viral Infection)급성 호흡기 바이러스 감염병은 바이러스에 의해 상·하부 호흡기에 급성 감염이 발생하는 질환입니다. 감기, 독감(인플루엔자), 코로나19, 호흡기세포융합바이러스(RSV) 등이 대표적이며, 주로 비말과 접촉을 통해 전파됩니다.📌 주요 내용 상세 설명1. 정의 급성 호흡기 바이러스 감염병은 다양한 바이러스가 상기도(코, 인후, 기관지) 또는 하기도(폐)에 감염을 일으켜 증상을 유발하는 질환입니다. 전염성이 강하며, 어린이, 노약자, 기저질환자에게서 중증으로 발전할 위험이 높습니다.2. 주요 증상초기 증상: 기침, 콧물, 인후통, 재채기, 발열전신 증상: 근육통, 피로감, 두통심한 경우: 호흡곤란, 폐렴, 급성호흡곤란증..