추운 겨울 건강 관리 방법겨울철에는 낮은 기온과 실내 활동 증가로 건강 관리가 더욱 중요합니다.  다음 방법을 실천해 보세요.실내에서도 꾸준한 운동추운 날씨로 활동량이 줄어들 수 있으므로 실내에서도 근력 운동, 스트레칭, 요가 등을 통해 신체 활동을 유지하세요.충분한 수분 섭취겨울에는 갈증을 덜 느껴 수분 섭취가 줄어들기 쉽습니다. 따뜻한 차나 미지근한 물을 자주 마셔 몸속 수분을 유지하세요.체온 유지실내에서도 보온에 신경 쓰고, 외출 시에는 모자, 장갑, 목도리로 체온을 보호하세요.영양 균형 맞추기비타민 D가 부족해지기 쉬우므로 생선, 달걀, 버섯 등을 섭취하고, 면역력을 높이는 따뜻한 국물 요리나 채소를 충분히 먹는 것이 좋습니다.실내 공기 관리건조한 공기는 호흡기 건강을 악화시킬 수 있습니다. 가습..

척추측만증(척추 측만증, scoliosis)은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 상태를 말합니다. 정상적인 척추는 정면에서 보면 일직선으로 서 있어야 하지만, 척추측만증이 있는 사람의 척추는 S자 또는 C자 모양으로 휘어집니다. 이 상태는 경증에서 중증까지 다양하며, 휘어진 정도와 각도에 따라 증상이 다를 수 있습니다.대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.원인척추측만증의 원인은 다양하며, 대부분의 경우 정확한 원인을 알 수 없는 특발성 척추측만증이 가장 흔합니다. 다른 원인으로는 다음이 있습니다선천성 척추측만증: 태아 발달 중에 척추가 비정상적으로 형성되어 발생합니다.신경근육성 척추측만증: 근육과 신경의 문제로 인해 발생하며, 뇌성마비, 근이영양증 같은 신경근육 질환과 관련이 있습니다.퇴행성 척추측만증:..