[근육] 눈썹주름근(Corrugator Supercilii)

눈썹주름근(Corrugator Supercilii) 정보 정리

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1. 한글 명칭과 영어 명칭

• 한글명칭 : 눈썹주름근
• 영어명칭 : Corrugator supercilii muscle

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2. 근육의 기시와 정지

• 기시(Origin)
  • 눈확 위쪽의 안쪽 부분 (Medial end of the superciliary arch of the frontal bone)
• 정지(Insertion)
  • 눈썹의 피부 (Skin of the middle part of the eyebrow)

  ▶ 안륜근(orbicularis oculi muscle)의 깊은 부위에 위치하며, 이마 근육 중 가장 깊은 표정근 중 하나입니다.

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3. 수축 시 움직임 (Actions)

• 눈썹을 아래안쪽으로 당김(Draws eyebrows downward and medially):
  → 찡그린 표정, 고뇌·짜증·걱정 표현에 관여
  → 이마 중심부에 **수직 주름(frown lines)**을 생성

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4. 지배 신경 (Innervation)

• 얼굴신경(Facial nerve, CN VII)
  • 특히 **측두가지(Temporal branch)**가 눈썹주름근을 지배

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5. 강화할 수 있는 운동 방법

 눈썹주름근은 감정 표현에 중요한 표정근으로, 과도한 사용 시 주름을 만들 수 있지만, 적절한 강화와 이완은 감정 표현력과 근육 조절력 향상에 도움이 됩니다.

 1) 눈썹 당기기 운동 (수축 훈련)

• 방법
  • 양쪽 눈썹을 안쪽 아래로 최대한 찡그리듯 당김
  • 5초 유지 후 이완
  • 10~15회 반복

 

 2) 손가락 저항 눈썹 수축 운동

• 방법
  • 엄지와 검지를 눈썹 위에 올려 저항을 주고
  • 눈썹을 찡그리는 힘으로 저항을 이기며 수축

 

 3) 찡그림-이완 반복 훈련

• 놀람 → 찡그림 → 편안한 표정 반복
  • 근육 조절력과 감정 표현 능력 향상

 

 4) 눈썹 마사지 + 이완

• 양쪽 눈썹 중앙에서 바깥쪽으로 부드러운 압박 마사지
  • 과긴장된 눈썹주름근의 이완 → 두통, 눈 피로 감소

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요약 표

근육명	눈썹주름근 (Corrugator supercilii)
기시	이마뼈의 눈썹활(superciliary arch) 안쪽 끝
정지	눈썹 피부
기능	눈썹을 아래·안쪽으로 당겨 찡그림, 수직 주름 생성
신경지배	얼굴신경(CN VII) – 측두가지
강화 운동	찡그림 유지, 손가락 저항 운동, 찡그림-이완 반복, 눈썹 마사지

 

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임상 팁

 눈썹주름근은 스트레스, 과도한 집중, 감정 억제 시 자주 긴장되며, **이마 중심의 주름(11자 주름)**의 주 원인입니다.
**강화와 함께 이완, 인지적 조절(표정 인식 훈련)**이 병행되면 표정 균형과 감정 표현 능력이 향상됩니다.