염좌(Sprain)에 대한 물리치료적 접근1. 염좌의 정의 및 원인염좌는 관절을 지지하는 **인대(ligament)**가 늘어나거나 찢어지는 손상을 말합니다.🔹 주요 원인갑작스러운 비틀림이나 과신전낙상, 스포츠 손상준비 운동 없이 활동고르지 못한 지면에서의 활동2. 증상 및 특징통증: 손상 부위에 통증이 나타나며, 활동 시 심해짐부기(부종): 손상 직후 또는 몇 시간 내 부종 발생피멍(멍, 출혈): 인대 손상으로 피하 출혈관절 불안정성: 중등도 이상의 손상 시 관절이 느슨하거나 불안정하게 느낌운동 범위 제한: 통증이나 붓기로 인해 움직임 제한3. 검사 방법시진 및 촉진: 붓기, 열감, 멍 확인압통 검사: 특정 인대 부위 압통스트레스 테스트: 인대의 느슨함 평가 (예: 전방 견인 검사)기능 검사: 관절 ..

💡 Metacarpophalangeal Joints (중수지관절)에 대해 알아보기해부학적 특징 및 기능 Metacarpophalangeal joints(MCP)는 손의 중수골(Metacarpal bone)과 손가락의 기절골(Proximal phalanx)이 만나는 부위로, 각 손가락마다 존재합니다(엄지 포함). 이 관절은 타원관절(ellipsoidal joint)로 분류되며, 굽힘(flexion), 폄(extension), 벌림(abduction), 모음(adduction), 약간의 회전(rotation)이 가능합니다. 손가락의 유연성과 정밀한 움직임에 핵심적인 역할을 합니다. 손상의 종류염좌(Sprain): 갑작스러운 외력으로 인대가 늘어나거나 손상됨.탈구(Dislocation): 관절이 정상 위치에..

🦴 골절 후 재활: 물리치료사의 접근1. 원인, 증상, 특징✅ 원인외상: 낙상, 교통사고, 스포츠 손상 등반복 스트레스: 피로골절 (장거리 러닝 등)골다공증: 노년층에서 흔한 압박골절병적 골절: 암이나 감염 등으로 인한 약화된 뼈 ✅ 증상국소 부위의 심한 통증부기, 멍, 변형움직일 수 없음 또는 제한체중 부하 시 악화 ✅ 특징엑스레이 등 영상 검사에서 뼈의 불연속성 확인뼈가 붙을 때까지는 안정성 유지 필요고정 기간 이후 재활의 중요성 강조2. 검사 방법영상의학 검사: X-ray, CT, MRI 등으로 골절 확인신체 검사: 부종, 압통, 변형 여부 확인기능 평가: 고정 해제 후 관절가동범위(ROM), 근력(MMT), 보행 및 기능 평가3. 치료 방법🩼 급성기 (고정기)부목, 석고, 수술 후 고정 유지부..

🦴 Midcarpal Joint (중수근 관절)1. 해부학적 특징과 기능 Midcarpal joint는 손목의 두 개의 뼈줄 사이, 즉 근위열(carpal proximal row: 주상골, 월상골, 삼각골)과 원위열(carpal distal row: 대능형골, 소능형골, 유두골, 유구골) 사이에 위치한 복합 관절입니다. 이 관절은 복수의 평면 관절이 결합된 형태로, 손목의 굽힘(flexion), 폄(extension), 척측편위(ulnar deviation), 요측편위(radial deviation) 등 다양한 움직임에 중요한 역할을 합니다. 2. 손상의 종류관절염(Osteoarthritis): 반복된 손 사용이나 노화로 인한 관절 연골 손상불안정성(Instability): 인대 손상 또는 외상 후 뼈..

패럴림픽 장애인 조정: 물살을 가르는 끈기와 팀워크의 힘 🚣‍♀️💪 **장애인 조정(Para Rowing)**은 상지, 하지, 체간에 장애가 있는 선수가 개인 혹은 팀으로 보트를 저어 승부를 겨루는 수상 스포츠입니다. 패럴림픽에서 2008년 베이징 대회부터 정식 종목으로 채택되었으며, 짧은 거리 안에서 집중력과 지구력, 협동심이 극대화되는 종목입니다.1. 장애인 조정의 특징장애 유형에 따라 좌석 구조 및 사용 근육이 다름고정 좌석 또는 움직이는 좌석 사용일반 조정과 달리 거리 짧고 경기 시간 짧음표준 거리: 2000m → 1000m개인 경기뿐 아니라 혼성 단체전 포함시각장애, 절단, 척수손상 등 다양한 유형의 장애 선수 출전 가능팀워크, 타이밍, 리듬 조절이 매우 중요2. 일반 조정과의 차이점거리20..

🦴 Intercarpal Joints – 손목뼈 사이 관절 Intercarpal joints는 손목을 구성하는 8개의 손목뼈(carpal bones) 사이에 위치한 작은 활막관절(synovial joints)입니다. 이 관절들은 각각의 손목뼈 사이에서 가벼운 움직임을 가능하게 하며, 손목의 전체적인 유연성과 안정성에 기여합니다. 특히 손목 굴곡, 신전, 측굴 운동에서 미세하지만 중요한 역할을 합니다. 이 관절들은 손목의 proximal row(근위열: 주상골, 월상골, 삼각골, 두상골)와 distal row(원위열: 대능형골, 소능형골, 유두골, 유구골) 사이에서 활주 운동을 수행합니다. 이는 손목의 복잡하고 부드러운 움직임을 가능하게 하며, 다양한 일상동작과 작업에서 필요한 미세 조절 능력을 제공합니..

Myofascial Pain Syndrome (근막통증증후군)에 대한 물리치료적 접근1. 원인과사용 또는 반복적 움직임 : 특정 근육군을 과도하게 사용할 경우 발생외상 또는 손상 : 사고나 낙상 등으로 인한 근막 손상잘못된 자세 : 장시간 앉은 자세, 비대칭적인 자세정신적 스트레스 : 근긴장 증가 및 순환 저하수면 부족, 냉한 환경 : 회복력 저하, 근육 경직 유발2. 증상 및 특징국소적인 통증 : 특정 근육 부위에 국한된 뻐근함 또는 날카로운 통증압통점(Trigger Point) : 누르면 통증이 심해지며, 방사통 유발 가능운동 범위 제한 : 근육 뻣뻣함 및 통증으로 움직임 제한자율신경 반응 : 발한, 피부색 변화, 눈물 등 비특이적 증상수면 장애 : 통증으로 인한 수면 방해3. 일반적인 검사 방법촉진..

💡 우리 몸의 관절: Distal Radioulnar Joint (원위 요척관절)해부학적 특징과 기능 Distal radioulnar joint는 전완의 아래쪽 끝, 요골(distal radius)과 척골(distal ulna) 사이에 위치한 회전성 관절입니다. 이 관절은 손과 전완의 회내(pronation) 및 회외(supination) 움직임에 중요한 역할을 하며, 삼각섬유연골복합체(TFCC)가 이 관절을 안정화시킵니다. TFCC는 인대, 연골, 섬유조직으로 구성된 복합 구조로 충격 흡수와 함께 관절 안정성을 제공합니다. 손상의 종류TFCC 손상 : 가장 흔한 손상이며, 손목의 통증, 딸깍거림, 불안정감을 유발할 수 있습니다. 반복적인 회전 동작이나 외상에 의해 발생합니다.관절 아탈구 또는 탈구 ..

족저근막염에 대한 물리치료적 접근1. 원인족저근막의 반복적인 미세손상→ 과도한 보행, 장시간 서있기, 점프 동작 등으로 인한 만성 염증비정상적인 보행/자세→ 평발, 요족, 발뒤꿈치 과내전 등으로 족저근막 과긴장비만 및 체중 증가→ 발바닥에 가해지는 부담 증가신발 문제→ 충격흡수가 부족하거나 발에 맞지 않는 신발 착용종아리 근육의 단축→ 가자미근/비복근의 긴장으로 족저근막에 부담2. 증상 및 특징주요 통증 부위: 발뒤꿈치 안쪽통증 시기: 아침 첫 발 디딜 때 극심한 통증, 오래 걷거나 서 있은 후 악화만성화 시: 발가락 움직임 제한, 보행 패턴 변화3. 일반적인 검사 방법촉진 검사: 발뒤꿈치 내측 족저근막 부착부 통증 확인발의 정렬 및 보행 검사: 평발 여부, 보행 패턴 이상 확인가동범위 검사 (ROM):..

📌 Radiocarpal Joint: 해부학적 특징과 기능 Radiocarpal joint는 **요골(radius)**과 손목뼈(carpal bones) 사이에 형성된 관절로, 손목의 대부분의 움직임을 담당합니다. 이 관절은 **타원형 관절(ellipsoidal joint)**로, 굴곡(flexion), 신전(extension), 요측 편위(radial deviation), 척측 편위(ulnar deviation) 등의 움직임을 가능하게 합니다. 삼각섬유연골복합체(TFCC)가 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.⚠️ 손상의 종류염좌(sprain) : 손목을 과도하게 꺾거나 비틀면서 인대가 손상됨. 흔한 스포츠 손상.TFCC 손상 : 척측 편위 시 통증과 불안정성 유발.퇴행성 관절염(ost..