[장애인스포츠] 역도

패럴림픽 역도: 상체의 극한 도전, 한계를 들어올리다 🏋️‍♂️🔥 패럴림픽 역도는 하반신 장애를 가진 선수들이 벤치프레스 한 동작으로 승부를 겨루는 종목입니다. 단순한 파워만으로는 이길 수 없는, 집중력, 기술, 호흡, 근력 조절이 모두 필요한 정적인 고강도 경기입니다. 경기 중 가장 무거운 바벨을 가슴 위에서 밀어 올리는 장면은 많은 사람들에게 깊은 감동을 줍니다.1. 패럴림픽 역도의 특징벤치프레스 단일 동작만으로 진행스내치 ·클린앤저크 등은 포함되지 않음하반신 장애가 있는 선수들 중심으로 구성하지마비, 절단, 다발성 관절염, 척수손상 등모든 선수가 평평한 벤치에 눕고 바벨을 밀어 올리는 방식남녀 구분, 체급별로 경기 진행남자 10체급 / 여자 10체급으로 구성2. 일반 역도와의 차이점종목 구성스내..

[근육] 턱목설골근(Mylohyoid)의 손상예방 및 강화

오늘 포스팅할 주제는 **턱목설골근(Mylohyoid muscle)**입니다. 턱목설골근은 하악골(아래턱뼈)의 안쪽에서 시작해 설골(혀뼈)까지 이르는 얇은 판 모양의 근육으로, 구강저(입바닥)를 형성하며 삼킴과 발음, 설골 상승 및 입벌리기 기능에 매우 중요한 역할을 합니다. 기능이 저하되면 연하장애(삼킴 문제), 혀 기능 저하, 턱의 비대칭 움직임이 생길 수 있습니다.오늘의 근육 정보 : 턱목설골근 (Mylohyoid)위치 : 하악골 내면의 악근선(Mylohyoid line) → 설골기능설골을 위쪽과 앞쪽으로 끌어올림구강저를 들어올려 삼킴과 발음 조절에 관여하악골을 내리며 입벌리기 보조지배 신경 : 하악신경(V3)의 근육가지(Mylohyoid nerve)💪 턱목설골근 강화 및 기능 조절 운동법1. 구..

[근육] 턱목설골근(Mylohyoid)

**턱목설골근(Mylohyoid muscle)**에 대한 해부학적 정보와 강화 방법 정리입니다:1. 한글명칭과 영어명칭한글명칭 : 턱목설골근영어명칭 : Mylohyoid muscle2. 근육의 기시(origin)와 정지(insertion)기시 : 아래턱의 턱목선 (Mylohyoid line of mandible)정지 : 설골 몸통 (Body of hyoid bone) 및 정중선 섬유연결부 (Median raphe)3. 수축할 때 생기는 움직임설골을 들어올려 삼킴과 발음을 도움혀를 위로 밀어올리는 데 기여하악을 고정한 상태에서는 설골을 끌어올림설골이 고정된 경우, 하악을 아래로 당겨 입을 여는 데 작용4. 지배하는 신경**하악신경(V3, 삼차신경의 3번째 가지)**의 근신경(muscular branch)특..