[근육] 하순하제근(Depressor labii inferior muscle)

**하순하제근(Depressor labii inferioris muscle)**에 대한 해부학적 정보와 운동 방법을 정리한 내용입니다.

---

1. 한글 명칭과 영어 명칭

• 한글명칭 : 아랫입술내림근 / 하순하제근
• 영어명칭 : Depressor labii inferioris muscle

---

2. 근육의 기시와 정지

• 기시(Origin)
  • 하악골(턱뼈, Mandible)의 앞면, 하순하강저근보다 내측
  • 주로 정중선 근처(anterior part of oblique line of mandible)
• 정지(Insertion)
  • 아랫입술 피부와 점막(Skin of the lower lip)
  • 구륜근(Orbicularis oris)과 연속

---

3. 수축 시 움직임 (기능)

• 아랫입술을 아래쪽으로 당김 (Depresses the lower lip)
  → 입을 벌리거나, 슬픔·실망·경멸의 표정을 나타냄
  → 윗입술을 들어올리는 근육들과 길항 작용

---

4. 지배 신경 (Innervation)

• 얼굴신경(Facial nerve, CN VII)
  • 특히 하악가지(Marginal mandibular branch)

---

5. 강화할 수 있는 운동 방법

 하순하제근은 아랫입술의 움직임과 감정 표현에 관여하는 표정근입니다. 입술 제어력, 말하기 및 표정 개선, 비대칭 교정 등에 활용됩니다.

---

 1) 아랫입술 내리기 운동

• 방법
  • 윗입술은 고정한 채 아랫입술만 아래로 내림
  • 3초 수축 유지 → 이완 × 10~15회 반복
  • 말할 때, 표정 전환 시 활용도 높음

---

 2) 손가락 저항 훈련

• 방법
  • 검지를 아랫입술에 가볍게 대고 아래로 당기려는 힘을 줌
  • 손의 저항을 이기며 아랫입술을 내림
  • 근육의 조절력과 힘 향상

---

 3) 비대칭 교정 훈련

• 방법
  • 한쪽 아랫입술만 내리는 훈련
  • 안면 비대칭, 말할 때 한쪽 입술만 움직이는 습관 교정에 효과적

---

 4) 표정 루틴 훈련

• 무표정 → 슬픈 표정(입술 내리기) → 미소 → 무표정
  • 감정 표현력 및 근육 컨트롤 향상

---

요약 표

근육명	하순하제근 (Depressor labii inferioris)
기시	하악골 앞면 (oblique line)
정지	아랫입술 피부, 구륜근
기능	아랫입술을 아래로 당김 (입 벌리기, 슬픔 표현)
신경지배	얼굴신경(CN VII) – 하악가지
강화 운동	아랫입술 내리기, 손가락 저항, 편측 훈련, 표정 루틴

 

---

📌 임상 팁

 하순하제근은 말하거나 먹을 때 입술 모양을 조절하는 데 중요하며, 약화되면 아랫입술이 처지거나 비대칭적인 말투/표정이 생길 수 있습니다.
 재활·미용 목적 모두에서 활용 가치가 높은 근육입니다.