[근육] 경돌구순근(Mentalis)

**경돌구순근(mentalis muscle)**에 대한 해부학적 정보와 강화 운동 방법을 체계적으로 정리한 내용입니다:

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1. 한글 명칭과 영어 명칭

• 한글명칭 : 턱끝근 / 경돌구순근
• 영어명칭 : Mentalis muscle

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2. 근육의 기시와 정지

• 기시(Origin)
  • 하악골(턱뼈)의 앞면, 정확히는 턱끝 부위(Mandible, near the incisive fossa)
• 정지(Insertion)
  • 아랫입술의 피부 및 점막(Skin of the chin)

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3. 수축 시 움직임 (기능)

• 아랫입술을 위로 올리며 앞으로 내밈
  → 입술을 내밀거나, “삐죽” 표정에서 작용
  → 턱끝에 주름 생성, 턱을 움푹하게 만들기도 함
  → 슬픔, 망설임, 저항 등의 감정을 표현할 때 관여
• 아랫입술을 윗입술 쪽으로 밀어 올리는 기능

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4. 지배 신경 (Innervation)

• 얼굴신경(Facial nerve, CN VII)
  • 특히 하악가지(Marginal mandibular branch)

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5. 강화할 수 있는 운동 방법

 경돌구순근은 턱과 아랫입술의 움직임을 담당하는 표정근으로, 강화하면 입술 선명도, 감정 표현력, 턱선의 긴장감이 향상됩니다.

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 1) 아랫입술 삐죽 내밀기

• 방법
  1. 아랫입술을 앞쪽으로 삐죽 내밈 (윗입술 덮는 느낌)
  2. 3~5초 유지 후 이완
  3. 10회 반복 × 하루 2세트

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 2) 손가락 저항 훈련

• 방법
  • 엄지손가락을 아랫입술에 가볍게 대고, 내미는 힘에 저항
  • 경돌구순근의 수축력 + 조절력 강화

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 3) 턱끝 주름 수축 유지 훈련

• 방법
  • 입 다문 상태에서 아랫입술 안쪽으로 끌어올려 턱끝이 움푹 들어가게 수축
  • 3초 유지 → 5초 이완
  • 입 주변 탄력 회복에 도움

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 4) 표정 루틴: 무표정 → 삐죽 → 미소 → 무표정 반복

• 효과 : 감정 표현 조절 + 턱 주변 근육의 균형 향상

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요약 표

근육명	경돌구순근 (Mentalis muscle)
기시	하악골 턱끝 부위 (incisive fossa 부근)
정지	턱끝 피부, 아랫입술 아래
기능	아랫입술 들어올리기, 내밀기, 턱 주름 생성
신경지배	얼굴신경(CN VII) – 하악가지
강화 운동	삐죽 내밀기, 손가락 저항, 턱주름 유지, 표정 루틴

 

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📌 임상 팁

 경돌구순근(턱끝근)은 입술 움직임과 턱 라인의 미용적 탄력, 감정 표현 모두에 중요합니다.
과활성 시 턱에 주름이 많이 생기며, 약화 시 아랫입술이 퍼지거나 턱선이 무너질 수 있습니다.