[근육] 내익상근(Medial pterygoid muscle)

**내익상근(Medial pterygoid muscle)**에 대한 해부학적 정보와 근육 훈련 방법을 체계적으로 정리한 내용입니다:

---

1. 한글 명칭과 영어 명칭

• 한글명칭 : 안쪽날개근 / 내익상근
• 영어명칭 : Medial pterygoid muscle

---

2. 근육의 기시와 정지

• 기시(Origin)
  • 접형골(pterygoid fossa)
  • 상악의 결절(Maxillary tuberosity)
• 정지(Insertion)
  • 하악지의 내면(Medial surface of the mandibular ramus)
  • 하악각(angle of mandible)의 내면

---

3. 수축 시 움직임 (기능)

• 턱을 위로 들어올림 (Elevation of the mandible) → 입을 다물 때 작용
• 턱을 안쪽과 앞쪽으로 밀어냄 (Protrusion and medial movement)
• 한쪽만 수축 시: 턱을 반대쪽으로 이동(Lateral excursion)

👉 외익상근(Lateral pterygoid)과 함께 작용하여 씹기 운동의 중요한 조절 근육

---

4. 지배 신경 (Innervation)

• **삼차신경(Trigeminal nerve, CN V)**의 하악신경(V3) 가지인
  → 내익상근 신경(Nerve to medial pterygoid)

---

5. 강화 및 조절 운동 방법

 내익상근은 씹기, 입 다물기, 턱 안정성에 관여하는 근육으로, 과도하게 긴장될 경우 턱관절 통증(TMJ), 턱 움직임 제한이 발생할 수 있습니다.
 따라서 강화와 이완 조절 훈련을 병행하는 것이 중요합니다.

---

 1) 강화 운동

  (1) 턱 닫기 정적 수축 운동 (Isometric clench)

• 방법
  • 입을 다문 상태에서 턱에 약간의 힘을 줌 (이를 살짝 다무는 느낌)
  • 3초 유지 → 5초 이완 × 10회
  • 이갈이(bruxism)가 있는 사람은 무리한 힘 금지

---

  (2) 손 저항 턱닫기

• 방법
  • 턱 아래에 손바닥을 대고 아래턱을 위로 올리려는 힘을 주며 손으로 저항
  • 근육의 수의적 활성화 및 저작력 강화

---

  (3) 좌우 이동 훈련 (Lateral movement)

• 방법
  • 입을 다문 상태에서 턱을 좌우로 천천히 이동
  • 내익상근은 반대쪽 턱 이동 시 활성화됨

---

 2) 이완 및 스트레칭 운동

  (1) 입 벌리기 스트레칭

• 방법
  • 턱을 최대한 벌린 상태에서 5초 유지
  • 통증 없는 범위 내에서 반복

---

  (2) 측두하악관절(TMJ) 마사지

• 방법
  • 턱 관절 근처(귀 앞쪽, 턱 안쪽 부위)를 부드럽게 마사지
  • 내익상근은 안쪽 깊숙한 위치에 있으므로 간접 마사지로 이완

---

요약 표

근육명	내익상근 (Medial pterygoid muscle)
기시	접형골(pterygoid fossa), 상악 결절
정지	하악지의 내면 및 하악각 내면
기능	턱 들어올리기, 앞으로/안쪽 밀기, 반대쪽 이동 보조
신경지배	삼차신경(CN V) – 하악신경(V3)의 내익상근 신경
강화 운동	정적 수축, 손 저항, 좌우 이동
이완 운동	입 벌리기 스트레칭, TMJ 마사지

 

---

📌 임상 팁

• 내익상근의 과긴장은 턱 안쪽의 묵직한 통증, 입 벌릴 때 통증, 턱 삐걱거림 등으로 나타날 수 있습니다.
• 교근이나 측두근보다 더 깊은 층에 위치하기 때문에 신중한 자극과 조절 훈련이 중요합니다.